Sembelit atau sukar buang air besar bisa disebabkan karena kebanyakan duduk, kurang bergerak, kurang makan sayur dan buah buahan, juga karena udara yang teramat panas.
BAHAN-BAHAN:
- 2 batang wortel
- 2 sendok makan iar masak
- Sedikit garam
CARA PEMAKAIAN :
- Wortel diparut,dibubuhi air masak 2 sendok makan lalu diperas, bubuhi garam, aduk rata. Minum ramuan ini dua kali sehari.
Bahannya 3 buah nanas yang telah dikupas kulitnya, dicuci lalu diparut, peraslah untuk diambil airnya. Lalu minum dua kali sehari 1/2 gelas.
Untuk mengatasi sembelit anda juga bisa menggunakan terapi masakan sayur kangkung. Ditumis dan dimakan bersama nasi. Baik juga dengan memperbanyak makan buah-buahan, terutama pisang.
